عزّز قوة جسدك من خلال التوت البري المفعم بالطاقة

طرق مغذية ولذيذة للاستمتاع بالتوت البري من "أوشن سبراي" في كل زمان ومكان بأي طريقة

لايكفيل - ميدل بورو، ماساتشوستس - يوم الجُمْعَة 18 مارس 2016 [ME NewsWire]

(بزنيس واير): قد يكون العثور على سبل جديدة لإنعاش روتين الطعام اليومي الخاص بكم مسألة صعبة وتستهلك الوقت خاصة إن كنتم تحاولون إدخال مزيد من الفاكهة والخضروات إلى يومكم. وإن كنتم تبحثون عن ثمرة تعمل بكفاءة مثلكم، فكروا بالتوت البري الطيب واللذيذ. وتعتبر ترقية حميتكم الغذائية لتتضمن مأكولات غنية بالعناصر المغذّية مثل التوت البري وسيلة بسيطة لمنح جسدكم الزخم الذي يحتاجه طوال الوقت.

أضف القليل من التوت البري إلى قائمة طعامك اليومية

يعتبر التوت البري الفاكهة الممتازة التي منّت علينا الطبيعة بها. وسواء كنتم تتناول ثلاث وجبات كاملة يومياً أو تفضلون تناول حصص أصغر حجماً طيلة اليوم، فإن إضافة المنافع الصحية للتوت البري لم يكن يوماً بهذا القدر من السهولة بفضل الطيف الواسع من خيارات المنتجات التي تقدمها "أوشن سبراي".

في الصباح

إبدأوا نهاركم مع التوت البري الزاخر بالطاقة. قد تكون مشروبات مزيج التوت  وسيلة مثالية لدمج الفاكهة، الكاملة أو العصير، في روتينكم الصباحي. وفقاً لدراسة "ماي بلايت" التي أجرتها وزارة الزراعة الأمريكية فإن استهلاك كمية تصل إلى 8 أونصة (236 ميليلتر) من العصير بنسبة 100 في المائة من مزيج عصير التوت البري من "أوشن سبراي" الذي يحتوي على عصير بنسبة 100 في المائة، يعادل تناول كوب من الفاكهة أي ما يعادل 50 في المائة من كمية الفاكهة التي يُنصح بتناولها يومياً. وإن كنتم تنوون خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولونها، فإن كمية تصل إلى 8 أونصة (236 ميليلتر) من مشروب عصير التوت البري الخفيف من "أوشن سبراي" يساوي نصف كوب من الفاكهة.

ظهراً: هل تبحث عن طعام لذيذ وصحي يسهل حمله يكون بمثابة وجبة خفيفة أو دعم لوجبة الغداء؟ يكفي إضافة التوت البري المجفف "كرايزنز". من الوجبات الخفيفة الحلوة واللذيذة من "لايدي باجز أون إيه لوج" إلى السلطات البسيطة، تعتبر إضافة التوت البري المجفف "كرايزنز" وسيلة سهلة لإضافة مزيد من الفاكهة إلى حميتكم الغذائية. وفي الواقع تشير توجيهات "ماي بلايت" الصادرة عن وزارة الزراعة الأمريكية أن تناول نصف كوب (59 ميليلتر) من التوت البري المجفف "كرايزنز" يساوي تناول كوب كامل من الفاكهة. ومن المنافع الإضافية للتوت البري المجفف "كرايزنز" هو أنها بطبيعتها خالية من الدهون والكوليسترول كما أنها مصدر جيد للألياف.

ليلاً: صحيح أنكم تقومون بإدخال الفاكهة إلى حميتكم الغذائية طيلة اليوم ولكن لا تتوقفوا عند هذا الحد! أشبعوا حاسة الذوق من خلال إضافة المذاق القوي والحامض للتوت البري إلى الأطباق الجانبية والمقبلات والمأكولات الخفيفة بعد العشاء. ويساهم الجمع بين مكوّنات بسيطة مثل التوت البري المجفف "كرايزنز" وكوكتيل عصير التوت البري في دعم أبسط أطباق الدجاج أو يضيف لمسة حامضة منعشة إلى طبق الخيار المنقوع بالنعناع والتوت البري. هل تشتهي تناول حلوى بعد العشاء؟ تناول مثلجات الشاي الأخضر والتوت البري المنعشة.

يزخر التوت البري بنفحة مغذّية قوية!

يتميّز التوت البري بمذاق طيب كما أنه مفيد لكم خاصة وأن مجموعة متنوعة من منتجات التوت البري بما في ذلك كوكتيل عصير التوت البري يحتوي على البروأنتوسيانيدين وهو عنصر غذائي قوي يُعرف بأنه يلعب دور في الوقاية من التهابات المسالك البولية.

ووفقاً للكتورة أيمي هويل، وهي عالمة أبحاث رائدة في مجال التوت البري في مركز "ماروتشي" لأبحاث التوت البري والعنبية في جامعة روتجرز، بنيوجيرسي: "يتواجد البروأنتوسيانيدين في كوكتيل عصير التوت البري بكميات تصل إلى نحو 36 ميلي جرام في كل كوب يتسع لـ10 أونصات. وهذه هي تحديداً الكمية التي تبيّن أنها تتمتع بمنافع صحية واقية في التجارب السريرية".

وقدمت عقود من الدراسات العلمية التي أجرتها مؤسسات أبحاث مستقلة في أنحاء العالم أدلة على الرابط بين الاستهلاك المنتظم لمنتجات التوت البري وصحة المسالك البولية وخفض حدوث التهابات المسالك البولية المتكررة في حين أظهر بحث جديد مبتكر أن التوت البري يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا من شأنها أن تساعد على القضاء على البكتيريا التي تتسبب بقرحات المعدة والبكتيريا المسببة للتسوس1,2. كما تدعم أبحاث بارزة دور التوت البري في تعزيز صحة القلب بسبب محتواها الغني من البوليفينول3.

وفي هذا السياق قال تيري هامفيلد، المدير التنفيذي لمعهد "كرانبيري": "تظهر الغالبية العظمى من الأدلة التي تدعم المنافع الصحية لجميع أشكال منتجات التوت البري جدوى إدخال التوت البري في حمية مغذية. فالتوت البري ليس صحياً فحسب وإنما يتوافر بأشكال مختلفة من العصير إلى الفاكهة الطازجة أو المجففة أو في الصلصات بحيث يرضي جميع الأذواق".

لمحة عن "أوشن سبراي"

تُعتبر "أوشن سبراي" تعاونيّة زراعيّة حيويّة يمتلكها أكثر من 700 مربّي توت بريّ وجريب فروت في الولايات المتحدة الأمريكيّة وكندا وتشيلي، ساعدوا في الحفاظ على أسلوب الحياة الزراعية العائليّة طوال أجيال. تمّ تأسيس "أوشن سبراي" في عام 1930، وهي حاليّاً أهمّ صانع في العالم لعصائر التوت البرّي ومشروبات العصير والتوت البرّي المجفف بالإضافة إلى كونها العلامة الأكثر مبيعاً ضمن فئة العصائر المعلبة في أميركا الشماليّة. ويتواجد حاليّاً التوت البرّي الخاصّ بالتعاونيّة في أكثر من ألف منتج صحيّ ولذيذ في أكثر من 100 دولة حول العالم. تضمّ "أوشن سبراي" أكثر من 2000 موظف وحوالي 20 منشأة لتجميع ومعالجة التوت البرّي، وهي تلتزم بإدارة عملنا بطريقة تحترم مجتمعاتنا وموظفينا والبيئة. لمزيد من المعلومات، يرجى زيارة الموقع الإلكتروني: www.oceanspray.com أو  www.oceanspray.coop

    شمولي إتش، أوفيك آي، ويس إي آي، روزنز زد، حوري-حداد واي. "مكونات التوت البري لمعالجة الأمراض المعدية". "كور. أوبن. بيوتكنول"، 2012; 23(2):148-52
    بونيفيت إل.، جرينييه دي. "بوليفينولات التوت البري: منافع محتملة لتسوس الأسنان وأمراض دواعم الأسنان". جريدة جمعية طب الأسنان الكندية، 2010; 76: a130.
    رودريجز ماتيوس إيه، هيس سي.، بورجيس جي.، كروزييه إيه. "بوليفينولات التوت البري والصحة القلبية الوعائية". جريدة الكيمياء الزراعية والغذائية، 2014; 7(62):3842-3851

إن نص اللغة الأصلية لهذا البيان هو النسخة الرسمية المعتمدة. أما الترجمة فقد قدمت للمساعدة فقط، ويجب الرجوع لنص اللغة الأصلية الذي يمثل النسخة الوحيدة ذات التأثير القانوني

Contacts

"ويبر شاندويك" لصالح "أوشن سبراي"

كيلي فيستي،

617-520-7061

البريد الإلكتروني: kvesty@webershandwick.com









Permalink: http://me-newswire.net/ar/news/17370/ar